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愛すべき退屈な日々


by miura_ira
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ヨガ初体験

1月9日 土曜日

先日、ぎっくり腰になり、日頃の運動不足を反省し、
前から興味のあったヨガ教室に行ってみることに。

インターネットで調べてみるとヨガ教室はたくさんあって、
しかもヨガの前に枕詞というか、●●ヨガのようなものしかなくて
違いが全然わからない・・・シンプルな、普通のヨガでいいのです。

とりあえず、近くに手ごろなところがないかなあと探していたところ、
実家の近くに、丁度よいところがありました。
三鷹市のコミュニティセンターでやってるところなので
お値段も月4回で4,000円というのが、とても魅力。

Relax Yoga
先生はジョイマキさん。

先生との相性は大切なので、ブログなども拝見させていただき、
とても素敵な方だったので、安心して毎週土曜日19時~(90分)の
クリパルヨガ体験コースを予約しました。

そして、待ちに待ったその日がやってきました。

参加者は私を含め、体験コースの方は5名で、全部で20名ほど。

まず、驚いたのは先生のオーラに、なぜか涙がでそうになりました。
インターネットで先生のプロフィールやブログなどは拝見していて
美しくて、素敵な方だとは知っていたのですが、
全く邪気がなく、とても穏やかで、優しく、それは強い人が持つ優しさ。
すべてを包み込んでしまうようなオーラにやられました。
こんな人になりたいと思うような方でした。

ヨガで苦しい動作があったら、それは体からのサイン。
痛い場合は、その動作はしないように。
体の声に耳を傾けましょう、と。

そして、今日の夜のごはんは、少なめに、
もしくは抜いてもかまいません、と。
夜ごはんをたくさん食べると、眠っても
次の日疲れがとれないそうです。

私は、夜たくさん食べてしまうので、
これはちょっと気をつけないといけません。

いくつか、苦しい動作がありましたが、
全体的にゆったりした動きで、それほどハードなものではなく、
というより、むしろヨガはとっても気持ちがよく、
体はもちろん、心への作用が大きいものなのだと初めて知りました。

一人でもできるように、いくつか動作を覚えたかったのですが、
ひとつも覚えることが出来ませんでした。

特に、吐く・吸うの呼吸法を間違えて覚えてしまいそうなので、
これは回数を重ねて、頭ではなく、体で覚えていく必要があります。

レッスンの最後の、意識と無意識の境目に行く、
というのが不思議な体験でした。

気になることや、心配なことはわきにおいて、
心を無にしてください・・・というもの。
先生が、とても静かで穏やかな声でメッセージをくれます。

お手洗いに行きたいなあ、とか、
教室の外を走り回る子供の声がうるさいなあ、
とか雑念がいっぱいあったのですが、
いつしかフッと眠りそうな瞬間が訪れました。

これが、「無」なのかはわかりませんが、
とても心地がよく、心身ともにとてもよい状態になりました。

体験コース終了後、即入会手続きを済ませ、
来週から毎週土曜日の夜はヨガが出来ることがとても嬉しいです。
by miura_ira | 2010-01-12 01:20 | 美容、健康、アロマ